Регистрация Вход

​Кабачковая икра польза и вред для здоровья

Овощная икра полезна для организма человека. С этим не поспоришь. Она малокалорийна и полностью усваивается. Икру из овощей можно купить в ближайшем супермаркете, а можно приготовить самостоятельно. Тема статьи кабачковая икра польза и вред. Давайте разбираться, стоит или нет включать ее в свой рацион.

Полезные свойства кабачковой икры

В первую очередь, польза кабачка, а, значит и кабачковой икры в том, что она является низкокалорийной пищей. Все благодаря тому, что в ее состав входят только овощи – кабачок, морковка и помидор. Поэтому, если ее кушать в разумных количествах, то на фигуре это никак не скажется.

В составе икры витаминов немного, так как это термически обработанный продукт. Но там имеются многие микроэлементы. Например, кальций, железо, фосфор. Польза кабачковой икры в том, что в ее составе есть необходимая для мягкой очистки организма клетчатка. Она не переваривается, а проходит по кишечнику, нормализуя его перистальтику. как известно продукты содержащие клетчатку также способствуют понижению веса

Так же, кабачковая икра богата пектинами. Попадая в кишечник, они разбухают и превращаются в массу, похожую на желе. Проходя по кишечнику, пектины, как губка впитывают вредные вещества, которые способны отравлять организм. Например, такие как холестерин, канцерогены и токсичные вещества. В последствии, они бесследно выводятся из нашего организма, улучшая микрофлору.

Известны противовоспалительные свойства данной овощной икры. Ее рекомендуют употреблять людям, больным артритами и астмой, а также остеоартрозом.

Благодаря тому, что в составе есть витамин C, надо кушать эту закуску для стимуляции работы желудка. Полезна она и при малокровии. Морковка и томат насыщают икру такими веществами, как ликопин и каротин. Они способствуют улучшению состояния волос и кожи. Ликопин, входящий в состав томатов, оказывает профилактическое действие к появлению онкологических заболеваний.

Кроме икры из кабачков можно приготовить массу всего вкусного. Что можно приготовить из кабачков - читайте в нашей статье.

Кому противопоказано употреблять кабачковую икру

Вред кабачковой икры незначителен. Кушать ее можно абсолютно всем. Единственное, следует несколько ограничить потребление людям, страдающим язвой желудка и повышенной кислотностью. Не стоит злоупотреблять данной закуской тем, у кого пик обострения почечных заболеваний.

Если вы прочитали статью кабачковая икра польза и вред до конца, то узнали практически все о составе, полезных свойствах и вреде этого блюда. Будьте здоровы и живите с удовольствием!

загрузка...
Количество просмотров 6359 Количество комментариев 0
Похожие статьи:
19-04-2014-12-05-42_2922.jpg Экзодерил аналоги лекарства и их применение Долгие годы исследований показали, что хроническими грибковыми заболеваниями страдает около 15% людей по всему миру. Это очень большая ...
загрузка...
06-04-2014-15-44-58_1257.jpg Бромгексин инструкция для лечения всех видов кашля При простуде или при других видах болезней, которые сопровождаются кашлем, хочется избавиться от него. Облегчить процесс откашливания. О ...
01-04-2014-11-48-35_2361.jpg Как правильно полоскать горло хлоргексидином и зачем? Боль в горле вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Кроме того это может быть сигнал какой-либо болезни. Таких болезней, как – прост ...
21-08-2014-20-17-38_3234.jpg ​Мокрота в горле как избавиться и почему она появляеться Мокрота в горле, по правде говоря, такое отвратительное и неприятное дело. Когда в горле, особенно по утрам, чувствуется некий омерзительн ...
Добавить комментарии:
  • На сайте
Нет комментариев